Drodzy uczniowie, rodzice, opiekunowie!

Wszyscy łączymy się solidarnie z mieszkańcami Ukrainy przeżywającymi niewyobrażalnie trudne chwile.

Pomimo braku naszego bezpośredniego kontaktu ze stanem zagrożenia, ilość bodźców docierających do nas za pośrednictwem mediów tradycyjnych i społecznościowych może okazać się przytłaczająca.

Wiemy, że sytuacje kryzysowe cechuje nagłe zaburzenie równowagi funkcjonowania, wpływające na poczucie bezpieczeństwa tak ważne w życiu każdego człowieka. Dezorientacja, brak stabilności i przeciążenie informacyjne mogą stanowić podłoże do generowania coraz to większego lęku.
Co możemy zrobić, jeśli czujemy, że aktualna sytuacja na świecie wywołuje u nas lęk?
  1. zadbajmy o dawkowanie informacji związanych z sytuacją, która powoduje u nas wzmożone napięcie;
  2. pomyślmy o swojej „sieci wsparcia” – kontakt z osobą bliską i znajomym środowiskiem może pomóc odzyskać poczucie bezpieczeństwa;
  3. zastanowić się nad strategiami zaradczymi, które stanowią dla nas bufor bezpieczeństwa, kiedy odczuwamy niepokój. Być może jest to spacer, rozmowa z bliskimi, wspólne spędzanie czasu z przyjaciółmi, sport, przytulenie;
  4. jeśli jesteś rodzicem lub opiekunem zadbaj o to, aby porozmawiać z dzieckiem o bieżącej sytuacji – dzięki temu możesz zdecydować w jaki sposób przekażesz Mu informacje.

Pamiętaj, aby wysłuchać i wspierać.
Pedagog Szkolny Anna Składanek